産後ママ向け講座（エクササイズ）

産後骨盤リセットヨガ

緩んだ骨盤を引き締めることで出産・育児の疲れをリセットします。

肩コリ・腰痛・おっぱいトラブルなどを軽減します。

対象：産後1ヶ月～8ヶ月までのママ（お子様をお連れになる場合は、ハイハイ前まで）

産後ケアエクササイズ

出産で緩んだ骨盤をエクササイズで調整ししっかりリセット。

産後の体型を戻し、身体の不調も軽減します。

対象：産後1ヶ月～1才までのママと赤ちゃん（お子様をお連れになる場合は、あんよ前まで）

ピラティス・ママ＆ベビー

出産のダメージを回復しながらインナーマッスルを鍛え、出産前よりも美しくしなやかなボディを目指します。

対象：産後1ヶ月～1才までのママと赤ちゃん（お子様をお連れになる場合は、あんよ前まで）

ビューティー＆リフレッシュヨガ

育児や家事で疲れた心身をスッキリと疲労回復させパワー系の動きでボディラインを美しく整えます。

対象：乳幼児育児中のママお子様をお連れになる場合は、8ヶ月（活発ハイハイ）～未就園児

会場とスケジュール

用賀教室 ピラティス・ママ＆ベビー 月曜日12：30-13：30
産後骨盤リセットヨガ 水曜日11：00-12：00
ビューティー＆リフレッシュヨガ 金曜日13：00-14：00
吉祥寺教室 産後ケアエクササイズ 火曜日12：30-13：30
※祝祭日・年末年始などでお休みになる日もございます

持ち物

赤ちゃんを寝かせるバスタオル

水分補給の飲み物など（ふたのついたもの・水筒やペットボトルなど）

お子様のお気に入りのおもちゃや絵本など

※各会場ヨガマット完備・無料でお使い頂けます。

受講料

体験料 2.000円 おひとり様1講座につき1回まで

 

受講料 3.000円（1回）　　13.000円（5回）　　23.000円（10回）

その他に必要な費用

入会金 3.000円 有効期限はありません（永久会員）
※既に入会されている方は必要ありません
保険料 1.500円 すべてのベビー講座で共通です。1年間有効

受講の有効期限は、最終購入日から6ヶ月間です。残っているポイントも期限内の買い足しで、最終購入日から6ヶ月に延長します。ママンベビーのレッスンチケット（ポイントと呼んでます）は全講座共通の料金です。ポイントは他の講座で利用することが可能です。

～払いもどしについて～

入会金、受講料・保険料のいずれも払い戻しはいたしかねます。あらかじめご了承下さい。

杉並子育て応援券

杉並区子育て応援券の利用が可能です

受講料にご利用いただけます。尚、応援券ご利用の場合は、回数券としての利用はできないため、受講料は3.000円のみのご精算となります。また該当講座以外での利用はできませんので、あらかじめご了承ください。

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